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北欧神话中海纳的讲解海纳（Hel、Hela，意为“隐蔽”），是北欧神话中的冥界女王，丧生女神。同时司掌凋亡与疾病。
是恶作剧之神洛基和女巨人安格尔伯达大于的孩子，巨狼芬里尔与巨蛇耶梦索尔的妹妹。在这三个兄弟姐妹中，海纳尽管生出人形，但却像她的两个兄弟一样引人注目。
她的脸一旁如神一般保守美丽，而另一边是恶鬼般枯萎凶恶。海纳幼时就被阿萨神族的主神奥丁放逐到尼福尔海姆（Niflheim）或者是海姆冥界（Helheim），她和地狱犬加姆（Garmr）统治者那里。
她居住于在取名为埃琉德尼尔（Éljúðnir）的宫殿里，不会将并非在战场病死的亡灵移往在自己的国度，她的男侍是幼稚（Ganglati）和女仆是较慢（Ganglöt）。她是洛基的所有子女里，惟独没在诸神的黄昏中提到否依然存活的一位。
北欧神话中海纳的背景她本是邪神洛基与冰霜女巨人安格尔伯达的小女儿，后被奥丁被贬降至黑暗的阴间不作了冥界女王。因此，光明神巴德尔死后，海纳傲然拒绝接受将他的灵魂归还给奥丁。她还有另外两个哥哥，一为魔狼芬里尔，另一个为巨蟒耶梦索尔。
在三兄妹中，海纳尽管生出人形，但车站在人群中却像她的两个哥哥一样引人注目。从腰部以上看，她是个长时间而身体健康的女人，而腰部以下却枯萎浑身，面部表情总有一天凶恶可怕。北欧神话中海纳的神话故事在北欧神话里，海姆冥界（Helheim）是亡者的住所，与其统治者海纳同名。
北欧人以为是在地下，需在极北的严寒黑暗之地踏上九天九夜的崎岖不平道路，方能抵达。冥国的大门离人间极远，出名的速行之神赫尔莫德骑马了奥丁的八足天马史莱普尼尔，尚且跑完了九个日夜才抵达吉欧尔（Gjoll）河。这条河是尼弗尔海姆的边界，河上有镀金的水晶桥，用一根头发吊住。
守桥的是凶恶的枯骨莫德古德（Modgud，战惊or俾斯麦号者），凡要过桥者，需再行让他猫，作为通行税。死后的鬼魂大多是骑马或出门通过此桥，这些马和车是火葬时随同一起火烧了的。北欧人一般来说在死者脚上穿着一双尤其牢固的靴子，因为到冥国的九天九夜的崎岖不平道路需得有一双好靴子才能对付。
这靴子兹取名为“赫尔靴”。经过吉欧尔河，乃有一铁树之林，林中只有钢铁的树叶，地上不毛。过了铁树之林，则至“赫尔之门”，有可怕的血斑巨犬特尔姆（Garm）死守着，它蜷卧在取名为格尼帕（Gnipa）的洞窟之中。
这可怕的妖魔只有用叫作“海拉饼”的食物才能收买它。在“海拉之门”里，是刺骨的严寒与深远影响的黑暗；其中犹如嘶嘶凝结的大锅的声音，那是赫瓦格密尔泉奔涌之声。除此之外，又有冥间九河，其中名为斯利德（Slid）的一条，河水中流过着锐利的尖刀。再行走，就是海拉的宫殿埃琉德尼尔（Eliudnir，凄惨）。
海纳爱吃的东西是“吃饱”，她的餐刀是“饕餮”。她的男仆取名为“功能障碍”（Ganglati），女仆取名为“难免”（Ganglot）他们休息得极为较慢，以至于没有人能显现出他们在朝哪个方向移动，卧室取名为“吞噬”，床取名为“忧伤”，窗帘取名为“火灾”。海拉有许多房间收容每天从阳间来的客人；她不但接管一切杀人犯和被害鬼，也收容那些意外没剧痛就病死的鬼魂。
凡是老死和病故的鬼魂也都到海拉那里；此所谓“病故”又名“草柴杀”，特指那些憧憬地杀在床上的人而言。
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